Профилактика терапевтических заболеваний

Профилактика повышенного давления

В профилактике артериальной гипертензии особое место занимает выявление и устранение причины данного заболевания.

1. Если заболевание носит наследственный характер, то необходимо устранить провоцирующие его факторы, такие как чрезмерное потребление соли, эмоциональный стресс, ожирение.
2. В случае, если артериальная гипертензия является следствием патологии какого-либо органа, займитесь лечением первичных заболеваний. Это могут быть:
   1. Болезни почек и инфекции (гломерулонефрит, пиелонефрит).
   2. Эндокринные заболевания. В некоторых случаях заболевания щитовидной железы приводят к легкой форме гипертензии. Болезни надпочечников и высокое давление особенно часто связаны друг с другом (феохромоцитома, болезнь Кушинга, гиперальдостеронизм).
   3. Нейрогенные заболевания. Опухоли мозга и другие его поражения могут вызвать повышение кровяного давления.
   4. Атеросклероз. Он может быть не только следствием высокого давления, но и его причиной.
3. Организуйте полноценный отдых, сон не менее 7-8 часов.
4. Откажитесь от спиртных напитков и курения.
5. Контролируйте вес, уровень холестерина в крови, артериальное давление.
6. Раз в 6 месяцев рекомендуется посещать врача-терапевта, кардиолога, делать ЭКГ, холтеровское мониторирование, ультразвуковое исследование щитовидной железы, брюшной полости, почек, проводить лабораторное исследование крови (коагулограмма, основные биохимические показатели).

Профилактика заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки

Для профилактики заболеваний пищеварительного тракта нужно:

• При избыточном весе необходимо снизить массу тела.
• Рекомендуется питаться часто и дробно (желательно 5-6 раз в сутки) и тщательно пережевывать пищу.
• Ограничьте или исключите совсем жирные и трудноперевариваемые продукты, задерживающие опорожнение желудка.
• Важной профилактикой заболеваний ЖКТ (гастриты, язвенная болезнь) являются положительные эмоции и отсутствие стрессовых ситуаций.
• Противопоказаны обильные разовые приемы пищи (переедание).
• Необходимо ограничить или исключить алкогольные, газированные напитки.
• Необходимо пить достаточное количество жидкости (30мл на 1 кг веса в сутки).
• Добавьте в распорядок дня время для дозированной физической активности (ходьба, фитнес - не менее 30-40 минут в день).
• Раз в полгода обязательно посещайте специалистов (терапевта, гастроэнтеролога) для осмотра и консультации.
• Регулярно (раз в полгода) проводите УЗИ органов брюшной полости, сдавайте анализ кала на ДНК Хеликобактера пилори, кал на скрытую кровь, общий анализ крови с целью выявления анемии и воспалительных процессов.